Bilgi

Bir kadeh portakal suyu sana yeter

Bir kadeh portakal suyu sana yeter

Havaların dengesiz bir seyir göstermesi grip gibi üstteki solunum yolu hastalıklarının artmasına yol açıyor. Soğuk ve sıvı hava şartlarının yaşandığı günlerde bağışıklık sistemi zayıflayan kişilerde üstteki solunum yolu hastalıklarında kayda değer bir artış gözleniyor. Grip, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı korunmada ve iyileşme evresinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek, içeriğinde çokça vitamin olan meyve sularının tüketilmesi yük kazanıyor. Bilhassa C vitamininin bağışıklık sistemi üstünde önemli bir etkisi olduğunu ifade eden uzmanlar, bir bardak portakal suyunun her gün tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

portakal suyu

Portakal suyu düzenli kullanılmalı

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Durumu Bilimleri Fakültesi Besin ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, vücutta yapımı olası olmayan ve dıştan alınan besinlerle vücuda giren C vitamininin azalmasıyla bilhassa gribal hastalıklara davetiye çıkarıldığını belirtti. Potasyum, folat, B1, B2, B6 vitaminleri ve değişik mineralleri taşıyan portakal suyunun soğuklarla birlikte azalan enerjinin ve sürekli bitkinlik hissinin giderilmesi için tüketilmesi gerektiğini vurgulayan İnanç, uyumlu olarak tüketilen portakal suyunun kişinin hastalıktan korunmasına asistan olacağını söyledi. Erişkin bir insanın günlük sıradan 60 mg civarında C vitaminine ihtiyacı olduğunu söyleyen Dr. İnanç, bir kadeh portakal suyunun jurnal C vitamini ihtiyacını karşılamaya yettiğini belirtiyor.

  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Yorum yazmak için giriş yapmalısın

Bir yorum bırak