Bilgi

Ödem Söktürücü Perhiz Listesi

Ödem Söktürücü Perhiz Listesi

Vücudunuzdaki fazla ödemden kurtulmak istiyorsanız bu perhiz programını uygulayabilirsiniz. Ödem söktürücü diyet listesi ile fazlalıklarınızdan kurtulabilir ve kendinizi gevşemiş hissedebilirsiniz.

Ödem Söktürücü Diyet Listesi

Vücutta oluşan ödemin en kayda değer nedenleri aşırı tuz tüketimi, karbonhidratlı gıdaların artı tüketimi, gerginlik ve bazı kronik hastalıklardır. Vücudunuzdan ödemi en dinç şekilde atabilmek için düzenli olarak egzersiz yapmayı ve bol su tüketmeyi de dikkatsizlik etmeyin.  Bu perhiz listesini eksik miktarda yemek içerdiği için doktorunuza danışmadan uygulamayın.

1. GÜN

Sabahtan Elma kompostosu Öğle ve Akşam Lahana çorbası

2. GÜN

Sabah Yeşil elma ( 2 adet ) Salatalık ( 2 adet )

Öğle

Bol yeşillikli salata Yoğurt ( 1 kase )

Akşam

Kabak haşlama ( 1 porsiyon ) Yoğurt ( 1 kase ) Gece Yeşil elma ( 1 adet )

3. GÜN

Sabahleyin

Ceviz ( 3 adet ) Süt ( 1 bardak )

Ara Öğün

Yeşil elma ( 1 adet )

Öğle

Kabak haşlama ( 1 porsiyon ) Yoğurt ( 1 kase )

Ara Öğün

Eksik yağlı peynir ( 2 dilim )

Akşam

Taze fasulye ( 1 porsiyon ) Kepek ekmeği ( 1 dilim )

Gece

Kivi ( 1 adet )

  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Yorum yazmak için giriş yapmalısın

Bir yorum bırak