Bilgi

Hızlı zayıflamak için su diyeti

Hızlı zayıflamak için su diyeti

Birkaç kilo fazlanızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Seri zayıflamak için su diyeti yapabilirsiniz. Şok diyetlerden bambaşka olarak kalıcı kilo vermenizi karşılayan bir yöntemdir.

Seri zayıflamak için su diyeti

Su diyetinde isminden de anlaşılabileceği gibi su ve su içeren gıdalar ağırlıklı bir beslenme programı vardır. Bu diyet bununla birlikte vücuttaki fazla ödemin atılmasına da muavin olacaktır. Bu diyeti kronik kalp damar ve şeker hastalığı hastalarının uygulamaması gerekiyor. Uygulamadan önce doktorunuza danışmak en dinç kararı vermenizi sağlar.

Su Diyeti

Kahvaltı

1 bardak ılık bir limonsu su, 1 kadeh portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze bir ananas, 6 adet çilek, 2 kaşık kadar yulaf ezmesi.

Ara Öğün

1 bardak ıhlamur, Papatya ile melisa yaprağı çayı 1 kadeh ılık su, 1 dere kaşığı kadar zencefil tozu çayı.

Öğle Yemeği

2 kadeh su, 2 kase sebze çorbası Bol bir porsiyon yeşil salata (avokado – turp – taze soğan- tere ile maydanoz roka, domates yağ ve limon)

Ara öğün 1

3 adet ceviz (Aralar 1 Saat aralıklarla tüketilecektir).

Ara öğün 2

2 dilim ananas, 1 Elma, 1 bardak zencefil tozu çayı

Ara öğün 3

1 dilim tam Buğday ekmeği, 1 dilim peynir, Salatalık domates ve maydanoz, 1 bardak sıcak papatya çayı.

 

Akşam Yemeği

2 bardak su, 2 kase sebze çorbası, 1 porsiyon dek sebze haşlama (tercihinize göre üstüne az miktarda zeytin yağı bol Limon ile keten tohumu da eklenebilir) 1 kutu (activa yoğurt) probiyotik yoğurt.

Ara öğün

2 dilim ananas, 18 adet değin siyah çekirdekli üzüm, 4 tane taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.

  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Yorum yazmak için giriş yapmalısın

Bir yorum bırak